MOVE THE BODY STRETCH THE MIND UNLOCK THE FLOW
Unlock Studio propose un concept de yoga dynamique,
moderne et accessible basé à Lyon.
Des salles de cours nichées dans des lieux inspirants,
dans une ambiance tamisée, à la lueur des bougies,
on enchaîne les postures, LE FLOW, au rythme
de sa respiration et de la musique.
Les playlists et l’énergie typique du cours
sont conçues pour vous amener plus loin
dans votre pratique. ELECTRO, HIP HOP,CHILL,OLD R’N’B…
laissez vous porter par le rythme.
Le cours se base sur les principes du yoga vinyasa
et fusionne différentes méthodes pour le corps et l’esprit inspirés du Hatha yoga,
mobilité, renforcement musculaire, yin yoga, breathwork, soundbath…
Un cours où le mouvement laisse place à la créativité,
avec de la discipline et l’écoute de son corps,
on se sent plus fort physiquement et spirituellement sur le
tapis et en dehors.
Un rituel qui permet d’équilibrer force, souplesse et lâcher prise.
Apprendre à maîtriser des exercices
de respiration: Breathwork et Pranayamas pour se recentrer, avoir un shot d’énergie être focus, réduire le stress…
Un large panel d’outils pour
aller plus loin et rééquilibrer
son système nerveux.
BREATHE
On fait circuler son énergie
grâce aux différents flows et séquences, inspirés des Asanas traditionnels (les postures), on se challenge au rythme du son pour renforcer tout son corps et son mental dans une atmosphère tamisée à la lueur des bougies. Uniquement concentré sur son corps, sa respiration et ses mouvements,
on fait le vide autour de soi.
MOVE
Les flows vont permettre d’assouplir tout le corps, on
fait de la place, on respire,
on étire le corps et l’esprit
en écoutant ses propres limites.
Pas de niveau ici, uniquement ses sensations avec des mouvements adaptés et intelligents pour les débutants comme les yogis plus avancés.
OPEN
Le moment qu’on attend tous,
s’allonger et partir loin. Tous les cours terminent par une méditation sensorielle guidée, pour terminer la pratique de manière chill.
L’occasion de s’initier à la méditation sans prise de tête, ici on ne cherche pas à arrêter de penser, on fait un petit voyage sympa à l’intérieur de soi.
RELEASE